吃什么对胃好_这些都对胃好 报道
互联网 2023-04-11 02:02:55
1、粥
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2、粥能润燥养阴，有益健康。自古就有喝粥能滋补的说法，尤其是中式早餐粥好吃又滋补。美容粥不仅健脾养胃暖身，还有预防感冒、补血益气的功效！所以，美女们不妨在上班的时候早餐喝一碗粥，喝粥养颜防感冒。
3、说到养胃，粥绝对是最佳选择。非常容易消化，尤其是八宝粥最适合需要养胃的人。这是因为我国有大量的花生、杏仁、糖等，热量也很高，经常吃对胃有很好的保护作用。
4、而且新鲜的花生还含有大量的蛋白质、脂肪等物质，能有效保护肠胃。
5、酸奶
6、早上时间总是很紧，不可能做太多。如果想一下子大幅提升营养，不妨在摄入足够的碳水化合物后来一杯酸奶。
7、因为酸奶是由纯牛奶发酵而成，乳酸菌除了保留鲜牛奶的全部营养成分外，还能在发酵过程中产生人体营养所必需的多种维生素，如维生素B、维生素B、维生素B、维生素B12等。
8、具有调节免疫、预防肠道感染、改善胃肠功能、促进肠道蠕动、方便排便的作用。
9、烤
10、吐司是上班族的首选。早上时间有限，还要赶地铁，方便快捷的吐司是节省时间的好选择。面包、馒头等。都是碳水化合物。这些物质有刺激胃酸分泌的作用，会使胃酸含量增加。
11、但烤面包能有效抑制胃酸分泌，保护胃。
12、这是因为在烤焦的面包片和馒头片上会形成一层糊化层，可以中和胃酸，抑制胃酸分泌，保护胃黏膜。这是一种古老的食疗方法，主要适用于慢性浅表性胃炎患者和大部分胃肠功能不好的人。
13、注意吐司和馒头的温度，烤至金黄色即可，不要烤；其次，胃肠道不好的人不要吃太多，一次1 ~ 2片即可。
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